一本歯下駄GETTA(ゲッタ)スポーツL

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スポーツ科学理論を体感できる、進化した一本歯下駄です。

一本歯の不安定な状態において体幹主導での動きを身に付けることで、粘りのある筋力を養い、意識せずに体幹を安定させることができます。

歯が前方についてますが足首を固定してつま先で歩く、走るための下駄ではありません。

足を下ろす際はつま先が上がり、踵から着地するように下ろし、結果的にフラットないしは薬指側から着地するイメージでお使いください。

また母指球筋で蹴るのではなく地面から離れるところが結果的に母指球筋になるように、母指球に極力頼らない走りを意識してください。

前歯に頼るのではなく、踵を踏むことで前への前進となり、前歯は結果として弾むように使うイメージです。

最初は一本歯下駄GETTAを履いて階段等の段差を利用した踏み台昇降、なわとびでのその場駆け足、トランポリン上での足踏み、もも上げに取り組むことをお勧めします。

ランニングで使用する際、ふくらはぎやアキレス腱に負担をかけない走り方が本来の一本歯下駄GETTAが目指す走りとなります。

一本歯下駄GETTAでランニング後、ふくらはぎが筋肉痛になる方は、路面を蹴る走りから大腰筋で弾む感覚を身につけていく必要があります。

基本の走りがマスターできるように、踏み台昇降やなわとびでの駆け足、トランポリンでの足踏み等を繰り返し練習してみてください。

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写真は足のサイズ25〜28センチ対応

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持ち運びに便利な巾着袋が付属します。

税込みの価格です。送料が別途かかります。

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ショップの評価

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    下駄は7年前に購入しましたが、下駄箱に眠ってました。 この雑誌がきっかけで、意欲が湧き少しずつでも使用して頑張る事ができます。 画像など分かりやすく説明してあるので、 助かります。 こんな本を待ってました。

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    09/27(水)レターパックライトを受け取りました。 迅速な対応、ありがとうございます。 また、サンプル10gのおまけ、ありがとうございます。 高繁勝彦さんの PEACE RUN の活動に賛同します。(なにもできませんけど) 今後とも、よろしくお願い申し上げます。